Conversando con Sonia Esqueta Serie: PAS en Sintonía – Episodio 15 del pódcast 'Evolución digital desde la alta sensibilidad'

“El cuerpo siempre nos habla. Lo que pasa es que la mayoría de las veces no lo escuchamos y otras tantas veces le escuchamos y no lo entendemos.”

La alquimia de sentirse en el centro

Sonia Esqueta, creadora de Enmizentro y autora del libro "Sensible y esencial", no llegó al mundo de los aromas por casualidad, sino por necesidad.

Su historia es un viaje desde la incomprensión de sentirse "diferente" y convivir con la fibromialgia, hasta encontrar en la aromaterapia y el descubrimiento de su alta sensibilidad las piezas que daban sentido a su puzle vital.

En esta conversación, Sonia no nos ofrece fórmulas mágicas, sino algo mucho más valioso: la sabiduría de quien ha aprendido a traducir el lenguaje de los aromas para convertirlos en herramientas de autocuidado.

Nos guía con una calma contagiosa a través de un universo donde un olor puede ser un ancla en mitad de una crisis, un escudo ante la saturación del día a día o, simplemente, una forma de volver a casa, a nuestro centro.

Lo que olemos, pero sobre todo, lo que sentimos

Para una Persona Altamente Sensible, el olfato es a la vez un superpoder y una fuente de abrumación.

Durante la charla, exploramos esa dualidad: la aversión a los perfumes sintéticos frente al bienestar que produce el olor a tierra mojada; el porqué un aceite esencial recomendado por todos puede no ser el adecuado para ti.

Sonia desmitifica la aromaterapia y la acerca a nuestra realidad PAS. Hablamos de "anclajes emocionales", de cómo un aroma nos puede transportar a un recuerdo y cambiar nuestro estado de ánimo en segundos, y de la importancia de la autoescucha por encima de cualquier manual.

Es una invitación a confiar en nuestra propia brújula sensorial para crear nuestro botiquín de bienestar personalizado.

🎁 Un episodio para quien...

• Siente que los olores y el caos del entorno a menudo le superan y busca herramientas prácticas para gestionarlo.
• Tiene curiosidad por los aceites esenciales, pero teme que sean "demasiado intensos" para su sensibilidad.
• Busca formas de integrar el autocuidado en su rutina de una manera sutil pero profundamente efectiva.

Detalles que hacen vibrar este episodio

• Por qué la famosa lavanda no siempre es la mejor aliada para las personas altamente sensibles.
• Cómo usar los aromas como un "ancla de emergencia" en momentos de estrés o noticias abrumadoras.
• Consejos prácticos para utilizar los aceites esenciales en la "vuelta a la rutina" y recuperar el foco.
• La diferencia clave entre un aroma sintético y un aceite esencial puro y cómo lo procesa nuestro sistema nervioso.

Nuestra canción de cierre

🎶 El sitio de mi recreo – Antonio Vega Una elección que encapsula la esencia de la conversación: la búsqueda de ese espacio íntimo y seguro donde simplemente, podemos ser y estar en calma.

“Para saber lo que tú necesitas tienes que saber cómo estás.

Esas dos preguntas, cómo estoy y cómo quiero estar, son básicas.”